Qué es la Fatiga Visual Digital y Cómo Prevenirla

¿Qué es la Fatiga Visual Digital?

Hoy en día, usamos los dispositivos digitales para casi todo. While computers, tablets, televisions, and mobile phones have become such a big part of everyday lives. Learn more about these and other potential vision-related impacts and its symptoms.

Cómo Ayudar a Tratar la Fatiga Visual Digital

A veces no es posible reducir tu tiempo de exposición a la pantalla. Si tu trabajo requiere que trabajes con la computadora o si evitar el uso de una pantalla digital es imposible, hay algunos cambios que podrías realizar para prevenir la fatiga visual digital, como:

• Cambia de posición: la cara debe estar a una distancia aproximada de un brazo de la pantalla digital y ligeramente por debajo del nivel de los ojos para ayudar a evitar la tensión en el cuello, la espalda y los ojos.
• Ajusta el brillo: usar un filtro de pantalla mate para reducir el resplandor y gafas para computadora con lentes con filtros de luz azul. Trabajar en una habitación bien iluminada también puede ayudar a reducir la fatiga visual.
• Sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos, deja descansar a tus ojos de la pantalla y mira un objeto que esté a por lo menos 20 pies de distancia durante 20 segundos o más.
• Usa un humidificador: para aliviar la sequedad causada por la tensión ocular de la computadora, usa un humidificador para aportar humedad a la habitación.
• Inquire about Computer Glasses: Wearing the proper glasses for eye strain can help reduce eye fatigue and correct blurry vision. If you're suffering from digital eye strain, ask your optician about gafas para computadora. Estas son diferentes de tus gafas recetadas o de lectura regulares porque están hechas específicamente para las pantallas digitales y la distancia específica a la que las vemos.

Programar un examen de la vista

If your eyes are feeling heavy or irritated, even with help from our at-home tips, it may be time to programa una cita en tu Centro de Cuidado de los Ojos de Pearle Vision local. Durante la visita también podrás informarte sobre las gafas con receta para la fatiga visual digital y sobre cualquier otra duda que puedas tener.