Gafas para Luz Azul

¿Deberías Preocuparte por la Luz Azul?
Seamos honestos: a la gente le encanta estar frente a las pantallas. Hoy en día, se siente como si alternáramos entre teléfonos, televisores, tabletas y computadoras casi sin parar, y este uso continuo de la pantalla significa una exposición constante a la luz azul. Las investigaciones muestran que la exposición a la luz azul, especialmente por la noche, puede alterar los patrones de sueño naturales y puede contribuir a los síntomas del síndrome de visión por computadora, también conocido como fatiga visual digital.

¿De qué manera la luz azul afecta la visión?
Es posible que no lo notemos, pero el tiempo frente a la pantalla se incrementa. Ya sea que estés viendo televisión, navegando por las redes sociales o respondiendo correos electrónicos en tu computadora (o más probable en estos días, todo esto a la vez), está saturando tus ojos de luz azul. El daño por la luz azul no se produce de la noche a la mañana. Cuanto más tiempo se pasa frente a una pantalla sin proteger los ojos, más probable es tener problemas en el futuro. Los síntomas por luz azul pueden incluir:

  • Molestia ocular, ojos secos, enrojecimiento o ardor de ojos
  • Fatiga visual
  • Dolores de cabeza
  • Sensibilidad a la luz
  • Cuello u hombros doloridos
  • Visión borrosa
  • Sueño alterado

Estos síntomas están relacionados con la fatiga visual digital, que se clasifica como un conjunto de cuestiones relacionadas con la vista provocadas por el uso prolongado de pantallas digitales.

Asegúrate de que tus lentes tengan una graduación actualizada

Daño ocular permanente por luz azul
En promedio, la mayoría de las personas pasan alrededor de 10 horas por día frente a una pantalla digital. Al mirar esas pantallas, la luz azul atraviesa la córnea y el cristalino del ojo y llega a la retina. Algunos estudios han demostrado que demasiada exposición a luz azul puede dañar las células sensibles a la luz en la retina. Este daño puede causar cambios en tu visión, parecidos a los de la degeneración macular, una enfermedad común de los ojos que se encuentra en los ojos envejecidos y que, en última instancia, puede causar ceguera. Aunque no se ha determinado exactamente cuánta exposición a la luz azul es demasiado para la retina, a muchos profesionales del cuidado de los ojos les preocupa que pueda provocar daños oculares graves o permanentes. Por lo tanto, se recomienda el uso de gafas para luz azul a fin de minimizar el daño ocular.

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Cómo las Gafas con Filtro de Luz Azul Pueden Ayudar a Proteger Tu Visión
Si pasas muchas horas frente a una pantalla digital, las gafas para luz azul pueden ser buenas para tus ojos. Debido a que las consecuencias de los efectos de la luz azul son cada vez más conocidos, primero debemos responder a la pregunta: ¿Qué son las gafas de luz azul? Las gafas que bloquean la luz azul tienen filtros que pueden ayudar a proteger tus ojos contra la luz azul que proviene de las pantallas. Las gafas de luz azul recetadas están diseñadas específicamente para la distancia a la que ves tus dispositivos digitales y pueden ayudarte a corregir otros problemas de visión existentes al mismo tiempo. Las gafas con bloqueo de luz azul pueden usarse de día o de noche para estar protegido en todo momento. Los beneficios de las gafas de luz azul incluyen:

  • Dormir mejor: los estudios muestran que la alta frecuencia de energía de la luz azul puede mantenerte despierto. El uso de gafas con bloqueo de luz azul frente a pantallas digitales puede ayudarte a dormir toda la noche.
  • Menor fatiga visual: las gafas que filtran luz azul ayudan a aliviar la incomodidad en la vista cuando te encuentras frente a una pantalla digital y a reducir los síntomas del síndrome visual informático.
  • Protección contra la degeneración macular: las pantallas digitales pueden dañar la retina y dar lugar a signos tempranos de degeneración macular. Las gafas para luz azul pueden ayudar a prevenir el daño celular en tu retina.

¿Dónde puedo conseguir gafas con filtro de luz azul?
Una vez que hayas decidido que las gafas de luz azul son una solución para tí, la siguiente pregunta es dónde conseguirlas. Para obtener gafas recetadas de luz azul, puedes visitar el local de Pearle Vision de tu vecindario y analizar opciones como los lentes Eyezen® Start. Estos lentes no solo protegen contra la luz azul, sino que también te defienden de la fatiga visual digital y combaten la fatiga visual, al mismo tiempo que ayudan a proporcionar una visión clara desde todos los ángulos.

Programa una cita en el Centro de Cuidado de los Ojos de Pearle Vision de tu vecindario para obtener una receta para gafas para computadora con protección contra la luz azul.

Recursos:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288536/
https://sites.psu.edu/ist110pursel/2018/02/21/americans-devout-more-than-10-hours-a-day-to-screen-time-and-growing/
https://www.sleepfoundation.org/articles/how-blue-light-affects-kids-sleep


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